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Contribuye al metabolismo energético normal.
Ayuda a la formación normal de glóbulos rojos y al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga y al proceso de división celular.
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¿Qué es y para qué sirve la vitamina B12?
La vitamina B12 es un nutriente que ayuda a mantener la salud de las neuronas y la sangre. Además, contribuye a la formación del ácido desoxirribonucleico (ADN), el material genético presente en todas las células.
¿Cuál es la dosis recomendada de vitamina B12?
Si no se trata, la deficiencia de vitamina B-12 puede causar anemia, fatiga, debilidad muscular, problemas intestinales, daño en los nervios y trastornos del estado de ánimo. La cantidad diaria recomendada de vitamina B-12 para adultos es 2,4 microgramos.
¿Qué enfermedad se produce por la falta de vitamina B12?
¿Qué es la anemia por deficiencia de vitamina B12? La anemia por deficiencia de vitamina B12, también conocida como deficiencia de cobalamina, es una afección que se desarrolla cuando su cuerpo no puede producir suficientes glóbulos rojos saludables porque no tiene suficiente vitamina B12.
¿Que ayuda a prevenir la vitamina B12?
Usted debe consumir alimentos que contengan vitamina B12, tales como carne de res, carne de aves, mariscos, huevos, cereales fortificados para el desayuno y productos lácteos. Su cuerpo tiene que absorber la suficiente vitamina B12. Una proteína especial, llamada factor intrínseco, le ayuda al cuerpo a hacer esto.
La vitamina B12 es necesaria para la elaboración de las células, la síntesis de la hemoglobina y el sistema nervioso nervioso.
Numerosos estudios corroboran los beneficios de la vitamina B12 y es por ello que las autoridades sanitarias (EFSA) han autorizado las siguientes indicaciones de la VITAMINA B12:
Contribuye al metabolismo energético normal • Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso • Contribuye al metabolismo normal de la homocisteína • Contribuye a la función psicológica normal • Contribuye a la formación normal de glóbulos rojos • Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario • Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga • Contribuye al proceso de división celular.
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