La levadura de cerveza es un hongo unicelular llamado Saccharomyces cerevisiae que se utiliza comúnmente como suplemento dietético debido a su alto contenido de nutrientes. Es una fuente natural de proteínas, vitaminas del complejo B, minerales como el zinc y el cromo, así como fibra dietética.

Algunos de los beneficios de consumir levadura de cerveza incluyen:

1. Mejora la salud de la piel, cabello y uñas: La levadura de cerveza es rica en vitaminas del complejo B, especialmente biotina, que es importante para la salud de la piel, el cabello y las uñas.

2. Fortalece el sistema inmunológico: Las vitaminas y minerales presentes en la levadura de cerveza pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y proteger contra enfermedades.

3. Aporta energía y combate la fatiga: La levadura de cerveza es una buena fuente de proteínas y carbohidratos complejos que pueden proporcionar energía sostenida y combatir la fatiga.

4. Mejora la digestión: La levadura de cerveza contiene fibra dietética que puede ayudar a mejorar la salud digestiva y promover un tránsito intestinal saludable.

5. Regula el azúcar en sangre: Algunos estudios sugieren que la levadura de cerveza puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre, lo que puede ser beneficioso para personas con diabetes o resistencia a la insulina.