FLAN DE C HOCOLATE 2 sob x27gr Dietmed

Cocina:
1. Vacíe el contenido del sobre en una cacerola y añada, poco a poco, 500 ml de leche desnatada, mezclando hasta su completa disolución.
2. Cocine a fuego lento hasta que hierva, durante 2 minutos, removiendo continuamente.
3. Vierta inmediatamente en moldes y déjelo enfriar. Meter en la nevera, por lo menos, 2 horas antes de servir.

Microondas:
1. Vacíe el contenido del sobre en un recipiente adecuado para microondas, con capacidad para 1 L y añada poco a poco, 500 ml de leche desnatada, mezclando hasta su completa disolución.
2. Ponga el recipiente en el microondas, con una tapa apropiada, durante 3 minutos. Saque el recipiente, remueva bien, y ponga en el microondas 2 minutos más.
3. Saque el recipiente, remueva bien la mezcla.
4. Vierta inmediatamente en moldes y déjelo enfriar. Meter en la nevera, por lo menos, 2 horas antes de servir.

La receta ha sido testada en un microondas de 800W.
Una vez preparado, conserve en la nevera.

2 sobres de 27 g.

Por 100 g (1)
Energía (kJ/kcal): 221/52
Lípidos (g): 0,8
de los cuales saturados (g): 0,5
Hidratos de carbono (g): 7,2
de los cuales azúcares (g): 5,1
Fibra (g): 0,8
Proteínas (g): 3,6
Sal (g): 0,13

Por porción (94 g) (1)
Energía (kJ/kcal): 208/49 (2% DR*)
Lípidos (g): 0,8 (1% DR*)
de los cuales saturados (g): 0,5 (1% DR*)
Hidratos de carbono (g): 6,8 (3% DR*)
de los cuales azúcares (g): 4,8 (5% DR*)
Fibra (g): 0,8
Proteínas (g): 3,4 (7% DR*)
Sal (g): 0,12 (2% DR*)

*Dosis de Referencia de un adulto medio (8 400 kJ/ 2 000 kcal)) por porción (94g).
(1) de producto preparado de acuerdo con las instrucciones de empleo.